トレーニング
switchのTRXトレーニング👊✨
こんにちは！switchです💫
今回はswitchのTRXサスペンショントレーニングについてご紹介します♪
まず、TRXサスペンションとは不安定な状態でバランスを保ちながら体幹の安定性を養うことができるトレーニングです💪✨
重力と自体重を活用した様々な姿勢や動きで負荷をかけながら、数百種類のエクササイズを可能とします❕
重力と自体重を活用することで一部の部位だけでなく、体全体を使うことができるので可動域の向上やバランス、柔軟性、体幹の安定性に効果的です✨
また、体の位置を変えるだけで簡単に負荷を調整することができるので
アスリートから運動初心者、高齢者の方にも効果が期待できます❕
switchではTRXサスペンションを取り入れたトレーニングを行っており、
多くのお客様にその効果を実感して頂いております♪
ヒップアップ、バストアップなど気になる部位をアプローチし、
なおかつ体幹・バランスの向上も一緒にできるなんて一石二鳥どころじゃありません❕🙊💙
美しい身体の基本となるのは”体幹”です❕
体幹が弱いと姿勢が悪くなったり偏った筋肉の使い方をしてしまうので
身体の軸となる”体幹”を鍛えることで、理想とする美しい身体に繋がります✨
一緒に理想の体型を目指しましょう❕❕
全力でサポート致します♪
福岡博多のパーソナルトレーニングならswitchまで📮💖
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